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教你最全面正确的裸睡方法

裸睡,不一定是色*情画面,也是健康生活的一部分。光着身子抱拥着爱人入睡,分外温馨甜蜜。有医生认为若睡觉时没有衣服的束缚,能促进肌肤的血液循环及新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,能增强身体的适应性和免疫力,可说是一种自然的美肌活肤方法。临睡前,不妨脱下内衣,让皮肤彻底呼吸一口新鲜空气,给身边的另一半送上意外惊喜,感受彼此赤裸的温度吧!

除了让表面肌肤透气外,裸睡也让“私处”得到充分的呼吸。你或会怀疑,私处在没有内裤的保护下,会否被细菌“入侵”?其实如果你懂得选择较亲肤面料的床上用品,并经常洗换及保持床铺清洁,每天彻底洗澡,在非月事或患病的非常时期,你绝对有条件让终日处于湿润环境的私处来透气,“妹妹”每天得到充分的通风,可减少患上妇科病的机会;让“弟弟”感到凉快,以免精子因过热而影响其活动能力。大被同眠,两人坦诚相对,拥抱着毫无掩饰的裸体,互相感受对方亲密的体温,除了能激发性*欲外,也是升华爱情的另一境界。

美妙半裸睡

所谓遮遮掩掩才能诱发神秘感,有性学家认为,长期裸睡会令情侣间失去新鲜感而降低性欲。若你坚持若隐若现才够性感,或像身子虚弱的我一样怕不小心着凉,可选择穿着柔软睡衣而不穿内衣的半裸睡。

女士们整天被胸围紧紧箍着双乳,若睡觉时仍不解开这个充满压迫感的“紧箍咒”,试问怎能轻松入眠?日本曾有妇科统计,妇科病症中约有六成患者是因穿着过分紧身的内衣裤所造成。绷紧的胸围会影响胸部血液循环,令胸肌产生疼痛,而沾​​汗紧贴肌肉的内裤,不但是滋生细菌的温床,也容易令阴部及大腿皮肤敏感甚至红肿发炎。所以有说,不穿内裤睡眠,除了让私处有透气的时候,也能减轻腹部内脏神经系统方面的紧张状态,改善慢性便秘、腰痛甚至经痛等。半裸睡,脱去内衣内裤,穿上松身衣服或睡袍,对于喜欢以神秘感来诱惑另一半、或还未习惯完全裸睡的朋友来说,同样得到裸睡的甜蜜、舒适及身心健康。趁这个温暖的冬日,不妨一尝这种前所未有的自由自在、浪漫亲密的味道。

裸睡Tips:

睡前切记清洁下体,包括阴部及肛门。(不爱洗澡的你,裸睡不是你的菜)

经常清洗和更换床单被铺。(懒骨头,不适宜裸睡)

新床单及被铺,最好先清洗才使用,最好选纯棉柔软质料,才能配合温柔肌肤。

月事,或下体患上疾病期间不宜裸睡,以免弄巧反拙。

全情解放

裸睡,不只是庆祝情人节之一环;据各种资料显示,裸睡是轻松舒适而健康的。试想想,每天除了洗澡那十数分钟是光着身子外,我们都被衣服紧紧包围着,没有一刻真正让全身的肌肤好好呼吸。在被窝里裸睡,身体无拘无束地完全放松,不但像解放一样舒畅,也能减轻整天因工作和生活紧张而引起的精神压力、疾病及腰酸背痛等痛症。

据说日本北海一位钻研睡眠生理的院长发现,当地有一个村庄,居民都有裸睡的习惯,而他们失眠的情况近乎零,所以他建议失眠的病人尝试裸睡,结果十分成功。裸睡是否能成功击退失眠,或许因人而异,但裸睡的确令人更自然地放松每吋肌肉,身体能更自如地活动,有助入眠。

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